Dicas de saúde da Barra Farma Barra do Garças
O ácido alfa-lipóico (ALA) é uma substância importante para o funcionamento de várias enzimas que desempenham um papel crucial no processo de oxidação do nosso corpo.
Dica Importante: Para potencializar seus benefícios, tome-o em jejum ou pelo menos duas horas antes das refeições, ou 30 minutos após comer. A acidez natural do estômago é crucial para sua absorção eficiente, e alimentos podem interferir nesse processo. A razão para isso é que o ALA é uma substância ácida, e para ser absorvido eficientemente, precisa da acidez natural do estômago.
Além disso, o ALA amplifica a capacidade muscular de armazenar glicogênio, gerando mais ATP (energia) e menos fadiga durante o treino.
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Lembre-se: Informação é poder, mas consulte sempre um profissional de saúde antes de suplementar.
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